Zehn Jahre ist es her, seit die Vereinten Nationen den Internationalen Tag des Yoga begangen haben. Die meisten Nationen haben inzwischen anerkannt, dass Yoga die körperliche Gesundheit fördert und das emotionale und intellektuelle Wachstum stimuliert.
Yoga hilft uns aber nicht nur, körperlich gesund zu bleiben, sondern ist auch ein hervorragendes Mittel, um den Stresspegel zu senken, den Körper zu entspannen und den Geist und die Gedanken zu beruhigen.
Wir feiern im Seminarzentrum Hof Herrenberg am Donnerstag, 20. Juni 2024, den Tag des Yoga mit zwei Gratisstunden:
Von 17.00 – 17.15 Uhr Kundalini Yoga und
von 18.30 – 19.30 Uhr Yoga Nidra
Kundalini Yoga ist eine Form des Yoga, die körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation miteinander verbindet. Die körperlichen Übungen bestehen aus spezifischen Bewegungen, die oft dynamisch und wiederholend sind. Ziel ist es, Flexibilität, Kraft und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.
Mit Yoga Nidra, das im Liegen durchgeführt wird, aber auch im Sitzen möglich ist, stellen wir eine Methode vor, die vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen in der Lage ist. Yoga Nidra bedeutet Yoga des Schlafes oder auch schlafloser Schlaf. Während der Übung befindet man sich also in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlafen. Yoga Nidra ist wirkungsvoller, wenn man zuvor ein anderes Yoga praktiziert hat.
Die beiden Yoga Methoden werden von zertifizierten Yoga Lehrerinnen angeleitet, die selbst seit vielen Jahren Yoga Praktizierende sind.
Sie sind herzlich eingeladen an einem unserer Yoga Angebote oder gerne auch an beiden teilzunehmen.
Bringen sie bequeme Kleidung mit, Yoga Matten sind ausgelegt.
Wir freuen uns auf Sie!
Ort: Seminarzentrum Hof Herrenberg, Hofherrenberg 1, 64753 Brombachtal