Welche Maßnahme zur Bewegungsförderung älterer Menschen ist für unsere Kommune die richtige? Diese Frage hat der Seniorenbeirat mit dem Verein Zentrum 60plus schon länger beantwortet, deshalb wird ein neuer Kurs in Kooperation mit der SG Anspach zur Bewegungsförderung mit einem Alltagstrainingsprogramm (ATP) wieder ab dem 30.08.2024 angeboten.

Die Kursleiterin ist die qualifizierte und erfahrene Trainerin Birgit Roos. Durch die „Impulsgeberin“ wird die Beweglichkeit älterer Menschen gestärkt und gefördert. Unzureichende körperliche Aktivitäten sind ein Risikofaktor für zahlreiche Krankheiten. Durch ein vielfältiges Mobilisationsritual werden verschiedenen Körperbereiche von der Halswirbelsäule bis zu den Füßen mobilisiert. Aber auch ein freundlicher kommunikativer Austausch vor und nach den Übungen trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Zielgruppe sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die einen eher inaktiven Lebensstil führen und ihren Alltag dauerhaft besser gestalten möchten. Das ATP bezieht sich auf das Präventionsprinzip der „Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität“ und wirkt dementsprechend nachhaltig bei den Teilnehmenden.

Der Kursbeginn ist der 30.08.2024 um 9:00 Uhr im Kleinen Saal des Bürgerhauses in der Gustav-Heinemann-Str. 3.

In zwölf Trainingseinheiten werden positive Verhaltensänderungen der Teilnehmer bewirkt. So können diese danach auch an anderen Kursen der Sportvereine teilnehmen.

Durch die Beteiligung der Krankenkassen an den Kosten für den zertifizierten Kurs entstehen den Teilnehmern im Allgemeinen keine weiteren Kosten.

Die Seniorenvertretung und der Verein „Zentrum 60plus“ freuen sich über viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die gerne präventiv sich für den Erhalt Ihrer Gesundheit engagieren möchten. Wir bitten zur besseren Planung um eine formlose Anmeldung per E-Mail: hbn.roos@t-online.de.