Der Beckenboden macht bei jeder Bewegung mit, nur sind wir uns dies meist nicht bewusst. Unsere Mitte verbindet oben mit unten, links mit rechts. Unsere Körperhaltung richtet sich nach unserer Mitte aus und der Beckenboden muss sowohl an- wie entspannen. Dieser Einführungskurs beinhaltet theoretische wie praktische Teile, die ihr sofort in euren Alltag integrieren könnt um euren Beckenboden miteinzubeziehen, ohne ihn unnötig zu belasten. Ihr müsst nicht warten bis ihr die ersten Anzeichen eines schwachen Beckenbodens feststellen: wenn ihr etwa beim Hüpfen oderHusten eine Tropfen Urin verliert.
Der Kurs ist für alle. Ein bereits geschwächter Beckenboden kann wieder gestärkt werden und ein intakter Beckenboden wird prophylaktisch unterstützt, damit wir ein Leben lang Kontinent bleiben.
Kosten: 30.- für Mitglieder, 40.- andere.
Anmelden bis 27. September bei m.gempeler@outlook.com oder 079 365 27 33
Mitnehmen: Bequeme Kleidung, Socken, Frottiertuch, Tasse für vorhandenen Tee
Leitung: Gabriela Viso