Für unsere Fitness: Wir üben den Yoga Sonnengruß mit seinen Positionen langsam ein und wiederholen ihn dann mit meditativer Begleitmusik (Surya Namaskar Mantra). Du kannst selber dosieren wie intensiv du üben möchtest. Nach den Sonnengrüßen gibt's noch ein/zwei Asanas als Übergang und Vorbereitung für eine längere Entspannung.
Wir freuen uns sehr darauf das zusammen auszuprobieren.
Eure Denise& Klaus

Melde dich bei Interesse hier in Crossiety an, oder per WhatsApp: https://wa.me/491713555276

(Die Teilnahme ist auf freiwilliger Spendenbasis)