Es wird getanzt und zwar zu guter, meist lateinamerikanischer, Musik. Zumba ist ein Ausdauertraining, das einfache Tanzschritte mit Fitness kombiniert. Spass und Freude an der Bewegung stehen im Vorde... Mehr

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Sanft und gleichzeitig intensiv wird beim Pilates im Atemrhythmus und zu Musik der ganze Körper trainiert. Mit Faszienpilates werden alle Gelenke mobilis... Mehr

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