Hypnobirthing und Hypnose bieten eine sanfte und effektive Möglichkeit, die Geburt als positive und selbstbestimmte Erfahrung zu gestalten. Indem du Ängste abbaust, die Entspannung förderst und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten stärkst, kannst du mit mehr Gelassenheit und Freude auf die Geburt blicken. Diese Methode hilft nicht nur dabei, den Geburtsverlauf zu erleichtern, sondern trägt auch zu einer starken emotionalen Bindung zwischen Mutter und Kind bei.

Ablauf von Hypnobirthing

Vorgespräch (ca. 1 Stunde)
Im Vorgespräch erkläre ich vertieft das Vorgehen und die Möglichkeiten von Hypnobirthing. Wir tauschen uns aus und klären offene Fragen. Zusammen beginnen wir, deine Wunschgeburt zu planen. Dieser Schritt ist sehr wichtig, da die Geburt etwas sehr persönliches ist. Als Hausaufgabe planst du deine Wunschgeburt und hältst diese fest.

Erste Hypnose
Wir besprechen deine Wunschgeburt und bereiten mithilfe der ersten Hypnose alles für die weiteren Sitzungen vor. 

Wunschgeburt übergeben
Nun ist alles vorbereitet und geplant, du übergibst deine Wunschgeburt an dein Unterbewusstsein und prüfst, ob diese für dich und dein Kind stimmig ist. Zusätzlich kann ein Signal programmiert werden welches dir mitteilt, dass der Geburtsprozess bald los geht. Zuhause vertiefst du die Wunschgeburt durch regelmässige Selbsthypnosen.

Einbindung des Partners
Jetzt wird dein Partner oder deine Partnerin aktiv eingebunden und lernt, wie er oder sie dich während der Geburt aktiv unterstützen kann. Es werden alle nötigen Informationen zur Vertiefung der Entspannung mitgegeben und ein "Notknopf" festgelegt mit dem die Entspannung rapide eingesetzt werden kann. Falls die Wunschgeburt während der Geburt angepasst werden müssen, weil der Schmerz zu wenig oder zu viel ist, kann dies dein Partner oder deine Partnerin selbständig mit dir machen. Bis zur Geburt übt ihr gemeinsam die Entspannung zu vertiefen und de Wunschgeburt zu festigen.

Regeneration, Heilung und Erholung
Für die Zeit nach der Geburt gebe ich dir Aufnahmen mit, die dich unterstützen bei der körperlichen Regeneration und schnellen Erholung.

Mehr Informationen:
https://einfach-frei.ch/hypnobirthing/
kontakt@einfach-frei.ch