Unsere Welt ist im Innen wie im Außen oft von Hektik und Stress geprägt. Viele von uns haben die negativen Auswirkungen von Stress schon selbst erfahren oder stecken noch immer im Hamsterrad fest. Auf Dauer hat dies erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Bluthochdruck, Schlafstörungen, Verspannungen, Immunschwäche, Depression und Burnout können unter anderem die Folge(n) sein.

Bestimmt hast du schon einmal was davon gehört, dass Stress nicht pauschal schlecht ist. Wir brauchen im Leben auch eine gewisse Anspannung, um schwierige Situationen lösen zu können. Unser Körper wird u.a. durch die Ausschüttung von Stresshormonen, wie Adrenalin und Cortisol, eine gewisse Zeit lang fokussierter und konzentrierter.
Nach dieser Anspannung muss jedoch eine Entspannung erfolgen, um die Balance in unserem Körper wieder herzustellen. Viel zu schnell rollt allerdings oftmals die nächste herausfordernde Situation auf uns zu - wir schaffen es nicht, uns zwischenzeitlich richtig zu entspannen.

Ein bewusster Aufenthalt in der Natur kann die Balance zwischen Anspannung und Entspannung herstellen. Mit verschiedenen Übungen aus den Themengebieten der "Achtsamkeit" und der "Positiven Psychologie" stärken wir während drei Wanderungen deine körperlichen und mentalen Gesundheitsreserven.

Ich lade dich ein, eine Auszeit in der Natur zu nehmen und deine persönliche Lebensbalance (wieder) zu finden.

Detaillierte Infos zum Seminar gibt es hier:
https://www.puls-der-freiheit.de/sonstiges/seminar-naturbalance/