Cross Fit
Leitung: Cristiano Da Silva
Daten: Jeden Dienstag ab 1. April 2025 von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: Schulhaus Seehalde, Unterkellerung Trakt C.
Kosten: CHF 20.00 pro Lektion
Es hat noch wenige Plätze frei!

Kursinhalt: In dieser Stunde absolvieren Sie kurze, intensive Trainingssequenzen mit verschiedenen Hilfsmitteln (Bälle, Hanteln, Stangen usw.) und mit eigener Körperkraft in einem wechselnden Parcours. Die Stunde beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein Stretching am Anfang und am Schluss runden diese Lektion ab.
Lassen Sie sich von der Kombination aus Kraft, Ausdauer, Stretching und fetzigem Sound mitreissen. Schwitzen garantiert! Auch für Anfänger geeignet!

Anmeldung: https://www.eduzis.ch/fortbildungskurse/