Beginn des neuen Kurses: 06.05.25 (10 Kurseinheiten)
Tag und Uhrzeit: immer Dienstags entweder von 14:30 Uhr bis 15:30 Uhr oder von 15:45 Uhr - 16:45 Uhr
Ort: Bottwartalhalle Kleinbottwar
Wer: Frauen und Männer über 50 Jahre
Voraussetzung: keine
Trainer: Bernhard Fähnle
Kosten: Kursgebühren Mitglieder 50 € Nichtmitglieder 80 €
Mitgliedschaft: Erwachsene 65 € Familie 110 € Kinder/Rentner 45 €
Kursinhalt:
Es werden Übungen durchgeführt, die Ihre Kraft und Beweglichkeit stärken. Koordination sowie die bewusste Wahrnehmung des Körpers werden hierbei erheblich verbessert. Die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur stehen im Vordergrund, die weiteren Muskelgruppen werden jedoch ebenfalls gestärkt. Vor allem im Alltag ist es wichtig, eine richtige Körperhaltung zu bewahren. In dieser Gruppe wird ganzheitlich gearbeitet. Einbezogen wird hier der Atem, die Kräftigungsübungen werden langsam ausgeführt, ebenfalls dürfen Stretching und Gleichgewichtsübungen nicht fehlen. Was mit diesem Training erreichen wird: - Kraft, Beweglichkeit, Stretching - Koordination , gutes Gleichgewicht - richtige Körperhaltung.
Also schnell sein und anmelden.
Weitere Infos und Anmeldung unter: [email protected]