Unsere Übungsleiterin Diana Mader ist AROHA Trainerin und wird zukünftig Mittwoch vormittags diese Trendsportart beim TSV anbieten.
Für den Einstieg bieten wir am Mittwoch, den 15.09.21 und 29.09.21 je eine kostenlose Schnupperstunde an, Beginn jeweils um 9.00 Uhr in unserer Gymnastikhalle.
Der eigentliche Kurs beginnt am 06.10.21, immer mittwochs um 9.00 Uhr.
Die Online-Anmeldung, auch zu den Schnupperstunden, ist hier möglich:

https://tsv-berghausen.intelliverein.de/cms/iwebs/default.aspx

oder über unsere Homepage:

https://www.tsv-berghausen.de/

Anfragen auch gerne als Mail an info@tsv-berghausen.de.

Was erwartet euch?
AROHA
• ist ein unkomplizierter Gesundheitskurs mit effektivem Ganzkörpertraining
• mit toller Musik im ¾ Takt
• festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
• bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
• ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann

Zielgruppen
• Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
• Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
• Teilnehmer, die Fett verbrennen,
• und die Stress abbauen wollen
• auch für Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden möglich

Ziele
• Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
• Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität
• Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft
• Spaß an der Bewegung

AROHA ist inspiriert
• vom HAKA: Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen
• vom Kung Fu: mit Kontrolle in An- und Entspannung
• vom Tai Chi: mit konzentrierten und fließenden Bewegungen

AROHA wurde entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten