Kleiner Tipp aus der Kinesiologie-Praxis KineVíva
Ein kleiner Tipp, den ich im Internet entdeckt habe und gerne mit euch teilen möchte:
Die Zunge ist über Muskelketten mit Kiefer, Hals, Nacken und dem Zungenbein verbunden. Durch eine gezielte Zungendehnung sollen Spannungen reduziert und das Nervensystem beruhigt werden.
Ich habe die Übung selbst ausprobiert und war überrascht: Bereits nach dem ersten Abend habe ich am nächsten Tag rund eine halbe Stunde länger geschlafen als sonst.
Ob das bei jedem gleich wirkt, kann ich natürlich nicht sagen. Aber manchmal sind es gerade die einfachen Dinge, die einen Versuch wert sind.
Die Anleitung findet ihr in den Bildern.
Hat jemand von euch die Übung schon ausprobiert?
Darf ich euch bei einem Ziel, Entstressung oder körperlichen Problemen unterstützen?
www.kineviva.ch
