🥵🌡️Hitze🌡️🥵
Von der aktuellen Hitzewelle geht eine nicht zu unterschätzende Gefahr aus. Wir geben ein paar Tipps um die heißen Tage sicher und erträglicher zu überstehen:
🧢Tragen Sie weite, leichte und helle Kleidung und eine Kopfbedeckung im Freien
☀️☂️Direkte Sonne meiden und Sonnenschutzmittel verwenden.
💦Ausreichend trinken! Mindestens 1,5 – 2 Liter.
️🏋️❌Körperliche Anstrengungen vermeiden oder in die Morgen- oder Abendstunden legen.
🍉Gemüse, Salate und wasserreiches Obst sind bei der Hitze ideal. Salzhaltige Lebensmittel helfen den Mineralverlust durch Schwitzen auszugleichen.
💨Zu kühleren Tageszeiten lüften. Tagsüber Fenster schließen und abdunkeln.
🚗❗️In geparkten Autos kann sich die Luft bei 30 °C Außentemperatur bereits nach 10 Minuten auf 40 °C erhitzen. Nach 30 Minuten sind Temperaturen über 50 °C möglich. Das ist lebensgefährlich für Kinder und Tiere! Lassen Sie deshalb niemals auch nur „kurz“ ihr Kind oder Tier im Auto sitzen.
