Richtiges Verhalten bei großer Hitze
- Viel trinken: auch ohne Durstgefühl. Kein Alkohol & sehr zuckerhaltige Getränke
- Hitze vermeiden: direkte Sonne meiden, besonders zwischen 11-17 Uhr
- Richtig kleiden: Leichte, helle und luftige Kleidung & Kopfbedeckung
- Wohnung kühl halten: Morgens & abends lüften, tagsüber Fenster und -läden zu
- Körper abkühlen: Lauwarmes Duschen, feuchte Tücher, kühle Fußbäder
- körperliche Anstrengung reduzieren
- Elektrolyte ausgleichen bei Salzverlust durch starkes Schwitzen
- Auf andere achten: ältere Menschen, kleine Kinder und kranke Personen
- Sonnenschutz verwenden
- Kompressionsstrümpfe tragen: gegen Anschwellen der Beine
- Auto nicht aufheizen lassen: Niemals Kinder oder Tiere im geparkten Auto zurücklassen – auch nicht kurzzeitig.
- Warnzeichen ernst nehmen: Bei Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, Verwirrtheit oder Kreislaufproblemen in den Schatten gehen, trinken und gegebenenfalls medizinische Hilfe (Notfall 144) holen.
Dieser Beitrag wurde in der Gruppe Toppharm Apotheke Kunz veröffentlicht.
