Beim Kanga-Mix wirst du fit, währenddessen dein Baby/ Kleinkind in der Trage oder im Kinderwagen die schöne Natur geniesst.
Wir wechseln zwischen Walking Intervallen und verschiedenen Übungen für Brust, Bauch, Rücken, Gesäss und Beckenboden. Diese stärken deinen Körper nach deiner Schwangerschaft und Geburt.
Herz-Kreislauf Ausdauer, deine Flexibilität, als auch muskuläre Ausdauer wird dadurch gefördert. Je nach Trainingslevel können die Übungen an dich individuell angepasst werden.

Bei diesem Kanga-Mix trainieren wir draussen und sind so ein wenig vom Wetter abhängig.
Am Vorabend wird daher bis spätestens 18 Uhr in der Whatsapp Gruppe mitgeteilt, ob der Kurs stattfindet.
Bitte melde dich an via www.baby-tragen.ch oder 079 / 392 02 50