Demenz vorbeugen: Was jeder selbst tun kann
Zum Welt-Alzheimertag informierte Silvia Kern, Sozialpädagogin, Gerontologin und DemenzBotschafterin im Generationentreff LEBENSWert über Möglichkeiten, das persönliche Demenzrisiko zu reduzieren und die geistige Gesundheit zu fördern.
Das Interesse war groß: Zahlreiche Besucherinnen und Besucher waren gekommen, um mehr über Demenzerkrankungen und Möglichkeiten der Prävention zu erfahren. Gleich zu Beginn wurde deutlich, dass Demenz keine normale Begleiterscheinung des Älterwerdens ist. Zwar nimmt das Erkrankungsrisiko mit zunehmendem Alter zu, gleichzeitig erreichen viele Menschen ein hohes Lebensalter ohne eine Demenzerkrankung zu entwickeln.
Anschaulich und verständlich erklärte die Referentin, wie das Gehirn arbeitet, wie sich Demenzerkrankungen auswirken und welche Bedeutung Erinnern und Vergessen haben. Einen wichtigen Teil des Vortrags bildeten beeinflussbare Risikofaktoren. Dazu gehören unter anderem Bewegungsmangel, Übergewicht, unausgewogene Ernährung, Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte und Bluthochdruck. Auch unbehandelte Hör- und Sehbeeinträchtigungen sowie geistige Unterforderung und soziale Isolation wurden thematisiert.
Besonders hilfreich waren die zahlreichen praktischen Anregungen für den Alltag. Die Besucherinnen und Besucher erfuhren, wie Bewegung, geistige Aktivität, soziale Kontakte und eine gesundheitsbewusste Lebensweise dazu beitragen können, die eigene Gesundheit zu fördern. Kleine Mitmachaktionen und Übungen sorgten zudem für Abwechslung und machten die Inhalte unmittelbar erlebbar.
Am Ende des Vortrags blieb ausreichend Zeit für Fragen und den persönlichen Austausch mit der Referentin. Die zahlreichen Gäste machten davon regen Gebrauch. Angelika Strittmatter vom Vorstand des Vereins Generationentreff bedankte sich bei Silvia Kern, die sich auch ehrenamtlich als Beisitzerin im Verein engagiert.
Das Fazit der Veranstaltung: Prävention kann in jedem Alter beginnen. Wer aktiv bleibt, auf seine Gesundheit achtet und soziale Kontakte pflegt, kann selbst etwas für seine körperliche und geistige Gesundheit tun. Der Vortrag vermittelte nicht nur wertvolles Wissen, sondern machte vor allem Mut, selbst aktiv zu werden.
