Yoga nach der AYI Methode an der VHS | Winterblock
Infos zu den beiden Kursblöcken:
zur Anmeldung geht es hier:
https://vhs.st-georgen.de/programm/gesundheit/kategorie/Yoga/16
Ashtanga Yoga Basic nach der AYI® Methode
Ashtanga Yoga Basic vermittelt die Grundlagen des traditionellen Ashtanga Yoga nach der AYI® Methode von Dr. Ronald Steiner. Die Praxis folgt einer klaren Abfolge von Körperhaltungen, verbunden mit bewusster Atmung und konzentrierter Bewegung. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und mentale Fokussierung gefördert.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger*innen sowie für alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen und eine strukturierte, kraftvolle und zugleich achtsame Yogapraxis entwickeln möchten. Die Übungen können individuell angepasst werden und stehen für eine gesunde und nachhaltige Praxis im Vordergrund.
YogaDoc Basic nach der AYI® Basic Methode
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen einer funktionellen und individuell angepassten Yogapraxis nach der AYI® Basic Methode von Dr. Ronald Steiner. Im Fokus stehen bewusste Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und eine gesunde Ausrichtung. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können an die individuellen Bedürfnisse des Körpers angepasst werden.
Der Kurs ist für Anfänger*innen sowie für alle geeignet, die ihre Yogapraxis achtsam und fundiert aufbauen möchten.
Bei Fragen gerne melden.
Ich freu mich auf Dich!
