Sich des Atmens bewusst zu werden bietet eine Möglichkeit im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Unsere Gesundheit und das «sich wohl fühlen» haben sehr viel mit der Art und Weise zu tun, wie wir atmen und wie viel wir uns bewegen. In der heutigen Zeit wird unser Alltag immer mehr von Hektik und Stress bestimmt, viele Menschen fühlen sich überfordert. Unsere Atmung reagiert sehr sensibel auf unsere Lebensumstände, indem sie möglicherweise flach hektisch oder unregelmässig wird.

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