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Antara®-Übungen optimieren von innen heraus alle Körperstrukturen, lokale und globale Muskeln sowie Faszien und Faszienketten. Spezielle Übungen korrigieren die Körperhaltung und verfeinern die Bewegungskompetenz. Die Bewegungen fühlen sich gut an und sehen toll aus, sind ruhig, kraftvoll und führen gleichzeitig zu Ruhe und Gelassenheit. Ein modernes Training, das begeistert!
Das «Core-System» - die tiefste Muskelschicht des Rumpfes – ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Bauchform, die Kraft des Beckenbodens und eine funktionelle Atmung. An der Körperhaltung kann dank langsamen und funktionellen Übungen bis ins hohe Alter gearbeitet werden.
Worauf warten? Probiere es aus und lasse es auf dich wirken!
In der Stunde Antara® gesunder Rücken sind die Übungen sanft, in der Antara® Klassik-Stunde sind sie intensiver, wobei der Grad der Intensivität individuell ist. Die Antara® 70 plus-Stunden bestehen aus einem Herz-Kreislauf-Training, sanften Antara®-Übungen und Bewegungen aus dem LINK Moves® Gehirnfitness-Programm.
Zur Zeit ist das Kursangebot reduziert, aber ab dem 17. April finden wieder alle Antara®-Kurse statt. Das stressreduzierende LINK Moves®Gehirnfitnesstraining biete ich für Berufstätige, Senioren und Seniorinnen ab Mai wieder an.
Gibt es Fragen? Ich beantworte sie gerne, und ich freue mich auf dich!
Käthi Blecher
061 701 13 43 / 077 467 93 72
[email protected]
www.antara-fit.jimdofree.com