Was ist der Five Beweglichkeitszirkel?!

Die Ursache von Beschwerden liegt häufig in einer verkürzten Muskulatur, die Verspannungen im ganzen Körper verursacht.

Durch die wenig zeitintensiven Übungen an den Geräten, wird der gesamte Körper entgegen seiner Gewohnheiten aufgerichtet, dazu Muskel- und Faszienketten gedehnt.

Auf unseren Körper übertragen bedeutet dies, dass wir nicht immer nur den schmerzenden Bereich im Auge haben, sondern die Ursache der Schmerzen auch an anderen Stellen des Körper suchen sollten. Diese stellen können entweder die Gegenspieler der schmerzenden Muskulatur sein oder ein Mitspieler in einer der vielen funktionellen Ketten. Habe wir die ursächliche Stelle der Schmerzen gefunden, fahren wir hier durch die Five-Techniken die Spannung herunter, so dass der Druck auch an anderer Stelle gelöst wird.

Zum Beispiel kann "zu viel" an Spannung in der Hüfte zu Schmerzen in der gegenüberliegenden Schulter führen.

Im Five - Zirkel werden also Spannungen gelöst sowie die Mobilität wiederhergestellt und zeitgleich auch die Muskeln gestärkt. Nicht nur bei Nackenbeschwerden sondern etwa auch bei Kreuzbandrissen und Migräne hilft der Five - Zirkel. Das Hauptaugenmerk liegt jedoch auf Wirbelsäulenproblemen: - Schließlich sind Rückenbeschwerden die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland.