Leitung: Cristiano Da Silva
Daten: Dienstag, 19.11.2024 von 18:30 Uhr – 19:30 Uhr

Ort: Schulhaus Seehalde, Niederhasli, Unterkellerung Trakt C
Kosten: CHF 17.00 pro Lektion

Kursinhalt: In dieser Stunde absolvieren Sie kurze, intensive Trainingssequenzen mit verschiedenen Hilfsmitteln (Bälle, Hanteln, Stangen usw.) und mit eigener Körperkraft in einem wechselnden Parcours. Die Stunde beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein Stretching am Anfang und am Schluss runden diese Lektion ab.

Lassen Sie sich von der Kombination aus Kraft, Ausdauer, Stretching und fetzigem Sound mitreissen. Schwitzen garantiert!
Anmeldung unter https://www.eduzis.ch/fortbildungskurse/