Muskelabbau ist ein physiologische Vorgang. Bis zu zehn Prozent der Muskulatur im Jahr kann ein Mensch ab dem 30. Lebensjahr verlieren. Je älter der Mensch wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran. Im Alter lässt die Kraft also immer mehr nach. Wenn dann die Muskelmasse übermäßig abgebaut wird und ein Mensch Mühe hat, Treppen zu steigen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen, sprechen Ärzte und Ärztinnen von Sarkopenie. Einfach ausgedruckt ist Sarkopenie "Muskelschwund". Mit eiweißreicher Ernährung und einem gezielten Krafttraining kann man diesem physiologischen Prozess entg...  Mehr

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Das Prinzip von der Galileo Vibrationsplatte beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen.🚶‍♂️ Die Galileo Therapieplattform arbeitet aufgrund ihrer seitenalternierenden Bewegungsform wie eine Wippe mit veränderbarer Amplitude und Frequenz, wodurch ein Bewegungsmuster ähnlich dem menschlichen Gang stimuliert wird. 🏃‍♂️ Die schnelle Wipp-Bewegung der Therapieplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhä...  Mehr

Workshop "The Big Three" *Nur für unsere Mitglieder buchbar! 🙏 Am 30.05. von 18-20 Uhr starten wir einen Workshop mit Bodybuilder @tim_hartmann3 In unserem Workshop geht es um die "Big Three"! 💪🏼 - Kniebeuge - Kreuzheben - Bankdrücken Besonders im Fokus steht hier : - Gelenkschonendes Training - Korrekte Ausführung - Verschiedene Varianten - Wie werde ich stark und kann mehr Gewichte bewegen. - Wann arbeite ich mit wie vielen Sätzen und Wiederholungen Da wir jedem Mitglied die nötige Zuwendung und Zeit geben wollen, haben wir die Plätze vorerst auf 5 begrenzt!🔥 Der Ku...  Mehr