Lichtenau

Dozent: Benedikt Krinn Der Kurs beginnt mit einer 45-minütigen Informationsveranstaltung, bei der die wichtigsten Details zu den internetfähigen mobilen Endgeräten angesprochen und erklärt werden. Die Teilnehmenden können zusätzlich allgemeine Fragen stellen. Im zweiten Teil setzt sich der Kursleiter einzeln mit Kursteilnehmenden für die Dauer von 45 Minusten zusammen und beantwortet individuelle Fragen zu deren Gerät. Sie erhalten Unterstützung bei der Navigation durch die Menüs, Unterverzeichnisse, Apps und Stores. Am Ende des Kurses können alle Teilnehmenden souveränder mit ihrem Gerät umg...  Mehr

Dozentin: Britta Limberg Plötzlich heftige Rückenschmerzen - wer hat das nicht selbst schon einmal erlebt? Die Ursachen liegen häufig in einer zu schwachen Bauchmuskulatur sowie einseitigen Bewegungen oder Tätigkeiten. Auch Verspannungen in der Muskulatur verklebtes Bindegewebe oder auch Stress können Gründe dafür sein. In diesem Workshop lernen Sie spezielle Abläufe kennen, die dabei helfen sollen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Denn einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen, auch Asanas genannt, stärken, dehnen und entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Kö...  Mehr