Atmung im Bewegungsfluss

In der Konzentration, präzise ausgeführte Bewegungen, vernetzen den ganzen Körper. Dieses Training der Tiefenmuskulatur zentriert die Körpermitte und erzeugt eine gut organisierte Rumpfmuskulatur.

Der Einsatz von Bällen, Bändern, kleinen Gewichten und der Rolle, macht das Übungsprogramm vielfältig und abwechslungsreich.

Ich verbinde mein Matten Pilates mit den Prinzipien der Spiraldynamik®

Info/Anmeldung:
https://www.pewe-gesundheitstraining.ch/gruppen/matten-pilates/