Dozent: Till Flo Krapoth Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und ist dort unter dem Namen "ShinrinYoku" bekannt. Wörtlich übersetzt bedeutet dies "In die Atmosphäre des Waldes eintauchen". Diese wissenschaftlich basierte Praxis kann zu Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems, Unterstützung der psychischen Gesundheit sowie des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Der Aufbau von Beziehungen und die Erfahrung, Teil von etwas Größerem zu sein, sind weitere Kernthemen. Bei einem etwa 3-stündigen Waldaufenthalt sind Sie zum Entschleunigen, Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Spüren eingelad...  Mehr

Dozent: Benedikt Krinn Der Kurs beginnt mit einer 45-minütigen Informationsveranstaltung, bei der die wichtigsten Details zu den internetfähigen mobilen Endgeräten angesprochen und erklärt werden. Die Teilnehmenden können zusätzlich allgemeine Fragen stellen. Im zweiten Teil setzt sich der Kursleiter einzeln mit Kursteilnehmenden für die Dauer von 45 Minusten zusammen und beantwortet individuelle Fragen zu deren Gerät. Sie erhalten Unterstützung bei der Navigation durch die Menüs, Unterverzeichnisse, Apps und Stores. Am Ende des Kurses können alle Teilnehmenden souveränder mit ihrem Gerät umg...  Mehr

Dozentin: Britta Limberg Plötzlich heftige Rückenschmerzen - wer hat das nicht selbst schon einmal erlebt? Die Ursachen liegen häufig in einer zu schwachen Bauchmuskulatur sowie einseitigen Bewegungen oder Tätigkeiten. Auch Verspannungen in der Muskulatur verklebtes Bindegewebe oder auch Stress können Gründe dafür sein. In diesem Workshop lernen Sie spezielle Abläufe kennen, die dabei helfen sollen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Denn einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen, auch Asanas genannt, stärken, dehnen und entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Kö...  Mehr

Dozentin: Susanne Tingelhoff Tiergestützte Aktivitäten verstehen sich als ergänzendes Angebot zu anderen Betreuungsangeboten. Viele ältere Menschen, die allein leben oder in einer Pflegeeinrichtung wohnen, leiden mitunter an Einsamkeit. Die Anwesenheit eines Hundes und seine Zuneigung schenken Lebensfreude und Lebensqualität. Das Streicheln und Füttern des Hundes bereiten den Senior*innen oft Freude, gleichzeitig wird beim Spiel mit den Vierbeinern die Feinmotorik trainiert. Besonders positive Auswirkungen zeigt der Besuch eines Hundes bei Menschen mit Demenz, die spontan auf das Tier reagi...  Mehr

Dozentin: Petra Bergen Wer mit dem 2-Finger-Suchsystem schreibt, lenkt den Blick stets zwischen Tastatur und Bildschirm hin und her. Das erzeugt Fehler, frisst Zeit und ermüdet. Beim Schreiben mit 10 Fingern bleibt der Blick auf dem Bildschirm, schreiben und Kontrollieren geschehen zeitgleich. Es ist möglich, das sogenannte Blindschreiben mit 10 Fingern in kurzer Zeit zu erlernen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Anwendung von Assozialteionstechniken ermöglichen es, in wenigen Stunden die Tastatur sicher zu bedienen. Mit Hilfe dieser Methode, die viel Spaß macht und si...  Mehr