Ein Übungsbuch der WHO gibt praktische Tipps zum Umgang mit Stress und Belastungen in 27 Sprachen. Ein paar Minuten pro Tag genügen, um die Selbsthilfetechniken zu üben. Das Buch enthält zusätzlich Hörübungen zur freien Nutzung.
Artikel aus: www.migesplus.ch/publikationen/gut-mit-belastungen-und-stress-umgehen; Herausgeber/in:
Weltgesundheitsorganisation (WHO)