Als Faszien bezeichnet man das Bindegewebe, das wie ein Netz die Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie stabilisieren und unterstützen die statischen und dynamischen Aufgaben des Körpers. Stress un... Mehr

Dieser Kurs bietet eine einzigartige Mischung aus intensivem Herz-Kreislauf-Training und Kräftigungselementen. Ein ideales Training für den ganzen Körper, bei dem Sie effektiv Ihre Koordination, Kraft... Mehr

Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle! Genießen Sie ein kurzweiliges Fitn... Mehr

Qigong kultiviert und pflegt Deine Lebensenergie, Dein Qi. In der modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheits... Mehr

Bodyforming, Core-Training, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Zirkeltraining. Die unterschiedlichsten Geräte werden in den Übungen integriert. Die Kursstunde endet mit Stretching und Entspannung.

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