Durch gezielte Übungen werden in diesem Kurs Bauch, Beine und Po aber auch der Rücken und die Arme gekräftigt. Definition und Straffung stehen hier an erster Stelle! Genießen Sie ein kurzweiliges Fitn... Mehr

Qigong kultiviert und pflegt Deine Lebensenergie, Dein Qi. In der modernen Welt ist Gesundheit ein zunehmend wichtiger Erfolgsfaktor zum Nutzen aller. Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zur Gesundheits... Mehr

Bodyforming, Core-Training, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Zirkeltraining. Die unterschiedlichsten Geräte werden in den Übungen integriert. Die Kursstunde endet mit Stretching und Entspannung.

Mi... Mehr

Die Stunde beginnt mit geführten Meditationen oder mit Körperwahrnehmungsübungen. Das anschließende, sanfte Yoga, wird Sie auf das abschließende Meditieren (ca. 10 Minuten) vorbereiten und die Möglich... Mehr

Hatha Yoga ist der klassische Yogastil und richtet sich an alle, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen möchten. Dieser Yogastil ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Hatha Yoga u... Mehr