Muskelabbau ist ein physiologische Vorgang. Bis zu zehn Prozent der Muskulatur im Jahr kann ein Mensch ab dem 30. Lebensjahr verlieren. Je älter der Mensch wird, desto schneller schreitet dieser Prozess voran. Im Alter lässt die Kraft also immer mehr nach. Wenn dann die Muskelmasse übermäßig abgebaut wird und ein Mensch Mühe hat, Treppen zu steigen oder alltägliche Aufgaben zu erledigen, sprechen Ärzte und Ärztinnen von Sarkopenie. Einfach ausgedruckt ist Sarkopenie "Muskelschwund". Mit eiweißreicher Ernährung und einem gezielten Krafttraining kann man diesem physiologischen Prozess entgegenwirken. Wichtig dafür ist zu wissen wie viel Muskulatur man hat und wie viele man optimaler Weise benötigt. Deshalb empfehlen wir unseren Mitgliedern eine regelmäßige Messung mit unserer InBody Analyse. Eine Maschine mit der wir deine Muskulatur, dein Körperfett und deinen Wasserhaushalt regelmäßig messen können. Wann hast du zuletzt deine Muskulatur gemessen?? Über unsere App oder auch direkt im Studio kannst du deinen Termin zur nächsten Messung kostenlos reservieren. #sportklubhavixbeck #dersportklubhavixbeck #sportinhavixbeck #billerbeck #hohenholte #altenberge #laer #nottuln #sportkursehavixbeck #dersportklub #havixbeck #fitnessstudiohavixbeck #saunahavixbeck #solariumhavixbeck #krafttraining